Blickfeld erweitern

Blickfeld erweitern und dadurch schneller lesen

Erst letzte Woche habe ich Ihnen darüber berichtet, wie Sie durch die Vermeidung von Regression wesentlich schneller lesen können. Einer der Hauptelemente war dabei, dass Sie versuchen sollten nicht an jedem Wort zu stoppen, sondern komplette Zeilen zu überfliegen. Damit haben Sie bereits einen wichtigen Schritt umgesetzt, der Ihre Blickspanne erweitert. Jetzt können Sie den nächsten Schritt gehen, um besser im Speed Reading zu werden und aktiv Ihr Blickfeld erweitern.

Neuer Ansatz: Peripheres Blickfeld erweitern

Der neue Ansatz, von welchem ich Ihnen berichten möchte ist, Ihr peripheres Blickfeld zu erweitern. Das ist der Bereich, den Sie erkennen, obwohl Sie auf einen bestimmten Fleck schauen.

Das Gute daran ist, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat, dieses Blickfeld aktiv zu trainieren.

6 Augenmuskeln steuern Ihren Blick

Grund für Ihre Trainingsmöglichkeit ist der Fakt, dass Ihr Auge von sechs Muskeln gesteuert wird, die genauso gedehnt werden können, wie die Beinmuskulatur beim Sport. Wenn die Muskeln im Auge gut gedehnt sind, können Sie automatisch auch einen größeren Umkreis an Informationen aufnehmen.

Bisher merken Sie Ihre Augen wahrscheinlich immer wieder mal, wenn die Muskeln müde werden. Dann tränen die Augen, sie brennen usw. – Das können wir nun gemeinsam verhindern oder wenigstens mindern.

Sie werden sehen, wie einfach die Übung dazu ist. Gerne können Sie diese beliebig oft am Tag wiederholen.

Ihre Trainingseinheit für ein weiteres Blickfeld

Das Training für Ihr Blickfeld bedarf keine Trainingsmaterialien. Stecken Sie einfach Ihre Arme nach rechts und links aus, als würden Sie spielen, ein Flugzeug zu sein. Im nächsten Schritt machen Sie eine Faust und strecken Ihre Daumen nach oben. Ihr Blick gerade nach vorne, Ihre Arme bilden eine perfekte gerade und Ihr Kopf bewegt sich während der Übung kein Zentimeter.

Bewegen Sie nun ausschließlich die Augen nach links und versuchen Sie dem Daumen zu fixieren. Wechseln Sie nun abwechselnd die Blickrichtungen. Wenn Sie die Übung regelmäßig zehn Mal in jede Richtung wiederholen, werden Sie schnelle Erfolge bemerken und Si e können viel mehr Text gleichzeitig erfassen. Diese Übung ist wesentlich simpler als unser Speed Reading Trainer. Diesen empfehle ich Ihnen trotzdem kostenlos zu testen, da Sie Ihren Trainingsfortschritt aktiv messen können.

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