Die berühmte Speed Reading-Übung von Centered Learning

Ein großes Problem beim Lesen ist die visuelle Regression. Dieser Begriff beschreibt das Phänomen, dass man beim Lesen häufig zurück an den Zeilenanfang, zu einem Satzanfang oder sogar zum Anfang eines Absatzes springt. Aber auch wenn man einen Absatz gelesen hat und gar nicht weiß, was da drin steht, weil man mit den Gedanken woanders war, spricht man von visueller Regression. Die Gründe hierfür sind vielfältig, können von fehlender Motivation bis hin zu langsamen Lesetempo reichen. Wer es schafft, diese visuelle Regression zu umgehen, kann sein Lesetempo bis zu 30% erhöhen.

Und das ist im Grunde auch recht einfach miit unserer Speed Reading-Übung

Die Augen müssen lediglich gelenkt und daran gehindert werden, immer wieder zurück zu springen. Wenn Sie den Blick über die Zeile schieben und nicht zurückblicken, dann erhöht das einerseits Ihre Konzentration und sorgt andererseits für ein verbessertes Lesetempo. Ihr Gehirn bemerkt, dass es aufmerksam sein muss und sich Unkonzentriertheit nicht leisten kann. Sie werden also sowohl schneller lesen und sich aber auch mehr Inhalte merken können.

Versuchen Sie einmal, Ihren Blick über die Seite zu schieben. Am einfachsten funktioniert das, wenn Sie Ihre Hand mit geschlossenen Fingern flach auf die Buchseite legen und dann Ihre Augen von links nach rechts über die Seite schieben. So können Sie nicht immer wieder zurück schauen und lenken Ihren Blick ganz gezielt. Hierdurch kommen Sie zu einem kontinuierlichen Lesetempo, bei dem Sie schneller vorankommen und sich die Inhalte besser merken können.

Aber Achtung: Es geht nicht darum, die Lesegeschwindigkeit zu überhöhen, sondern um ein bewusstes Lesen. Der ausgestreckte Zeigefinger oder Bleistift sind übrigens keine guten Alternativen. Das würde den Blick auf einen Punkt fokussieren und beim Speed Reading kommt es darauf den Blick ZU WEITEN! Sie wollen beim Schnelllesen gerade nicht auf einen Punkt fixiert sein, sondern ihren Blick erweitern.

Probieren Sie diese Lesetechnik am besten gleich einmal aus. Sie benötigt etwas Einarbeitungszeit und Übung, danach ist sie aber höchst effektiv.

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